Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.

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MItad de semana: cómoda
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
1. Ponte cómoda

Lo primero que debes hacer al llegar a casa es ¡quitarte los zapatos! Un acto tan sencillo pero de mucha importancia, ya que al hacerlo, automáticamente tu mente entra en un estado de comodidad. De igual manera, quítate la ropa del día y en su lugar ponte algo más relax ¡puede ser hasta la pijama

MItad de semana: desconéctate
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
2. Desconéctate

Y cuando decimos desconéctate es para que de verdad lo hagas. Apaga tu celular, deja de lado la tablet, laptop, televisión, etc. Olvida los aparatos electrónicos y comienza a disfrutar de tu entorno. Además, tendrás la oportunidad de encontrar otra forma de pasar el rato. Por unas horas lejos de las redes sociales no pasará nada.

MItad de semana: hijos
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
3. Tiempo con tus hijos

Si tienes hijos, aprovecha ese tiempo para estar con ellos. Siempre es buena idea leer cuentos o tener actividades recreativas, como dibujar, jugar con sus juguetes favoritos, inventar algo juntos y ¡hasta cocinar!

MItad de semana: juega
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
4. Noche de juegos

Pasa una tarde agradable con tus amigas o compañeras de trabajo. Organiza por lo menos una vez a la semana una actividad de distracción para todas. Los juegos son una forma sana y divertida de entretenimiento, además puedes demostrar tus habilidades y estrategias en el dominó, Monopoly, Scrabble, caras y gestos, etc.

MItad de semana: ejercítate
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
5. Ejercítate

Si lo tuyo es estar más activa, busca opciones de deporte en casa. Intenta probar con yoga, pilates, o si tienes algún aparto como caminadora, pesas, etc. ¡aprovéchalos! Recuerda hacer cualquier actividad física también es benéfica para tu salud mental

MItad de semana: cocina
Mitad de semana: Consiéntete en casa después del trabajo.
6. Cocina

A lo mejor eres una fanática de la cocina y te encanta inventar recetas nuevas, entonces ¡qué mejor que aprovechar el tiempo haciéndolo! Explota tu creatividad y ¿por qué no? de una vez consiente a tu familia con tus creaciones. Puedes optar por platillos saludables y de vez en cuando preparar cupcakes o pastel ¡tú eliges!

¿El estrés de la semana está acabando contigo? Después de un largo día de trabajo es esencial liberar nuestra mente y tomarnos un tiempo para relajarnos.

No todo en la vida es trabajo, nosotras como mujeres Girl Power, estamos conscientes que debemos equilibrar las actividades de nuestra vida cotidiana, y darle la misma importancia a la salud mental que a las actividades de rutina diaria.

En el artículo de hoy te daremos algunas ideas para que tu tiempo en casa sea revitalizador.

 

Recuerda que las horas después del trabajo no es tiempo muerto.

Deja de lado las preocupaciones del día y aprovecha el tiempo disponible para ti misma

¿Qué haces tú para consentirte?

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